Recordamos algunas señales que ayudan a reconocer esta violencia y damos claves para cuidar(se) y pedir ayuda. Además, contamos dónde se puede acudir. Lee y comparte el folleto.
La violencia de género digital ocurre cuando alguien usa móviles, redes, apps o videojuegos para controlar, vigilar, humillar o dañar a una chica.
Afecta sobre todo a chicas y mujeres jóvenes porque se apoya en ideas dañinas que se aprenden: que ellas deben complacer, cuidar, aguantar o “demostrar amor”, y que los chicos pueden vigilar, controlar o tener acceso a su intimidad.
Si hay presión, control o miedo, no es una relación sana.
La violencia de género digital aparece de muchas formas, pero todas tienen algo en común: te hacen dudar de ti y te hacen sentir vigilada y/o culpable.
¿Cómo reconocerla?
Cuando alguien invade tu intimidad, limita tu libertad o usa lo digital para hacerte daño o controlarte, es violencia.
Algunas señales…
- Te pide contraseñas, ubicación o pantallazos para “demostrar confianza”.
- Se enfada si tardas en contestar o haces algo sin avisar.
- Te presiona para que envíes fotos íntimas.
- Amenaza con compartir contenido si no haces lo que quiere.
- Revisa o intenta revisar tu móvil.
- Controla con quién hablas o a quién sigues.
- Crea perfiles falsos para vigilarte.
- Te hace sentir miedo, culpa o presión constante.
Si algo de esto te pasa ten en cuenta:
Ten en cuenta…
- No es culpa tuya. Confiaste en alguien, y eso no te hace responsable de lo que esta persona haga.
- Puedes hablar con alguien de confianza. Puede ser una amiga, tu hermana, alguien del insti, universidad, una educadora o profesional. A veces decirlo en voz alta ya ayuda.
- No estás sola. Hay personas y espacios que están para acompañarte.
- Antes de borrar o bloquear, haz capturas con fecha, usuario y contexto. Pueden ayudarte más adelante.
- Denunciar puede ser una opción, pero no la única. Hazlo cuando tú decidas, no estas obligada a nada.
Claves para cuidarte:
Para cuidarte…
- Puedes decir que no a fotos, vídeos, llamadas o peticiones que no quieras. Tambiénpuedes decir que sí cuando lo desees, sin presión.
- El sexting solo es seguro si hay deseo y un sí claro de todas las partes.
- Busca relaciones en las que puedas hablar sin miedo, poner límites y sentirte tú misma.
- Nadie tiene derecho a pedirte contraseñas, ubicaciones o pantallazos “por amor”. Eso no es confianza, es control.
- Proteger tu privacidad es un acto de autocuidado. Bloquear, silenciar, cambiar claves o revisar quién ve tus cosas no es exagerar.
- El amor no duele, no exige pruebas, no vigila y no te hace sentir culpable.
- Todo lo que compartes (fotos, vídeos, mensajes) necesita de tu consentimiento, y puedes cambiar de opinión cuando quieras.
Dónde pedir ayuda
En centros de la mujer: Atención psicológica, legal y social. Confidencial y gratuita.
Servicios jóvenes / Espacios municipales: Acompañamiento para chicas jóvenes.
Tu centro educativo: Equipos de orientación, profesorado de confianza, mediación.
Puedes llamar a estos teléfonos
016 – Línea de violencia de género (24h, gratis, no deja rastro en factura)
017 – INCIBE. Ayuda en caso de sextorsión, suplantación, ciberacoso y violencia digital
112 – Emergencias si te sientes en peligro
